Terapia EMDR

Las situaciones que hemos vivido a lo largo de nuestra vida, especialmente durante nuestra infancia y adolescencia, son determinantes en nuestro aprendizaje sobre cómo actuar, sentir y pensar. Conforme vamos creciendo y tomando decisiones sobre cómo queremos hacer las cosas, podemos sentir que repetimos patrones aprendidos que, aunque sabemos que queremos responder de otra forma, no podemos o no sabemos cómo hacerlo diferente. Puede parecer paradójico el hecho de que, aunque sabemos que queremos hacerlo de otra forma, no podamos. Esto nos ocurre porque el aprendizaje se ha dado de un modo más implícito/inconsciente, con lo que terapias que se focalicen en trabajar estos aspectos pueden ayudarte a desbloquear esos patrones aprendidos.

La Terapia EMDR es una terapia con evidencia científica que se focaliza en trabajar experiencias que la persona ha vivido como negativas o que han supuesto demasiado para ellas y no pudieron afrontarlas de una forma tranquila o segura. Si hemos vivido situaciones que han sido demasiado para nosotros, no las hemos podido integrar de una forma correcta. Eso quiere decir que son recuerdos que se vuelven a vivir o, que en el presente, se dan situaciones parecidas en las que la persona actúa, siente o piensa parecido a como fue, sin poder emplear sus habilidades y capacidades actuales. EMDR se focaliza en trabajar esas experiencias del pasado para “procesarlas”, integrarlas con respecto al momento presente y poder acceder a los nuevos recursos y habilidades para hacer un afrontamiento más positivo en cuanto a las situaciones difíciles.